＼アルカリ性体質に／
【免疫力が上がる食事法】

また、酸性食品には糖やカラダを作る材料になるタンパク質を多くふくむため、決して摂ってはいけない訳ではありません。

大切なのはアルカリ性食品を酸性食品より多めに摂ることです。

その割合は8：2です♪(^_-)-☆

アルカリ性食品・酸性食品とは？

【アルカリ性食品　】

梅干し（体内に入るとアルカリ性に変化）・こんにゃく・セロリ・人参・海藻・サツマイモ・発芽雑穀・みかん・マンゴー…

【酸性食品】

小麦・牛肉・ピーナッツ・パスタ・加工食品・チーズ・チョコレート・スポーツドリンク…」

（酸性食品って、きっと多くの人が好きな物だよね～(^^;）

もっとも避けるべき、酸性食品は・・・？

ジャンクフード　

コーラ（論外・・・💦）

また、「ストレス」も酸性体質へ傾く一因といわれています。😭

『人は食べたもので出来ている』と、言われるように、様々な体調不良は食事と大きく関係しているのですね。酸性食品は趣向品として時々食べる・・・と、考えると無理せず、アルカリ性食品を摂取することに抵抗なくはじめられるのではないでしょうか？(^_^)