ボディケアサロンビバーチェ マッサージブログ

「一か月くらい前から、腕が上がらなくなって辛い・・・。」

「夜も寝返りを打つと痛くて眠れない・・・。」

ビバーチェでも、そのような五十肩のお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。

お客様たちにこんな質問をしました。

「五十肩って実は、食事と関係が深いって事をご存じですか？」

「ええ？筋肉だけじゃないんですか？」( ;∀;)　

この質問に、驚いた顔をされる方が、ほとんどです。

なぜ、五十肩と食事との関係が深いのでしょうか？

五十肩の原因の一つに、カルシウムの沈着があります。

骨以外でのカルシウムの沈着は、ホルモンバランスが関係しています。

実は、食事から得る栄養が、ホルモンバランスに影響しているのです。

五十肩を発症するのは、40代後半～60代の女性が多く、閉経によるホルモンバランスが関係していて、女性ホルモンの一つである

エストロゲンが急激に、減少する時期でもあります。

これまで骨の形成にも働いていたエストロゲンが減少することにより、カルシウムの働きのバランスが崩れてしまい、

カルシウムが血液に流出することで、肩の石灰化にもつながってしまいます。💦

ええ！！それじゃあ、“エストロゲン減少防止に、おすすめの食べ物”って何？

って、気になりますよね。( ..)φ

それは、植物性エストロゲンが含まれる物がおすすめです。

大豆・ナッツ・オーツ麦・大麦・果物などに多く含まれています。

自分の体のことを考えると、取り入れていきたいですよね。

残念ながら、加齢とともにおこるエストロゲンの減少は、避けて通れないのです。(T_T)

だからこそ、普段から肝臓や腎臓に負担をかけないような食事を心がけることが、大切ですね。

私もお姉さんになってきました。( *´艸｀)　エストロゲンの減少…感じています。

こんにちは！　yukiです。

ひさしぶりにブログを書いてみようと、思います…(´艸｀*)　

「もう何年も腰が痛くて・・・」

「何時間も同じ姿勢でいると、腰が辛くて・・・」

このように、慢性腰痛でお悩みの方はいませんか？

ビバーチェにも、このようなお悩みでご来店される方が、結構いらっしゃいます。

ぎっくり腰寸前の状態の方や、朝起きた時から始まる腰の痛みを抱えている方など。

実は10年前の私も腰痛持ちで、痛いのをなんとか耐えながらも仕事や家事をこなし、大好きなゴルフも痛くて出来ない時期がありました。

ストレッチをしても良くならない・・・　

痛すぎて眠れない・・・

「いったい原因は、どこなんだ？」　と、毎日発狂したくなるほどでした。(T_T)

色んな事を試したけれど、一瞬はよくなるけど、すぐにまた痛みが戻ってしまったり・・・

なかなか痛みが消えなかったのは、実はある個所を見落としていた事が原因でした。

それは、”お腹”だったのです。

腰痛の場合、ついつい意識が腰にいきがちだったのですが、これは盲点でなんと、

お腹の筋肉が縮んで、ガチガチに硬くなっていたのが原因だったのです。

実は、お腹が硬くなることで、背中側まで引っ張られ、神経まで圧迫されてしまいます。

なのでどんなに他の箇所をほぐしても、痛みが緩和されなかったのです。

お腹をほぐす事で、嘘のように痛みが和らいでいきました。

慢性腰痛でお悩みの方、ご自身のお腹を触ってみて下さい。

いかがですか？硬くなっている箇所はありませんか？　

もし硬いようでしたら、ゆっくりとお腹をゆるめてみてくださいね。