筋膜リリースとは？？

こんにちは・・・小さな個人サロンのYukiです(#^^#)　お正月休みも終わり、皆さまもお仕事がスタートしているかと思います。

常にPCを扱う方、同じ姿勢での作業が多い方etc・・・どうしても、肩こり・腰痛がきつくなってしまいますよね・・・最近、テレビなどでも特集番組なんか

あって、”筋膜リリース”について・・・皆さんも聞いた事があるかと思います。ビバーチェで行うリメディアルトリートメントでもコリの強い方には

筋膜リリースを行なっています。

筋膜とは・・・筋肉を包む薄い膜の事をいいます。私たちの身体は頭からつま先まで骨格と筋肉をこの筋膜が張り巡らせていて、ある一定の張力とバランスで

均等に支え合っています。

しかし、私たちは日々の生活の中で緊張やストレス、姿勢や同じ動作、筋肉のオーバーユーズなどにより癒着やねじれがおこります。更に、この筋膜は血管や神経リンパ管の

通り道でもあり、ねじれや癒着がおこると血管・神経・リンパまでもが影響を受けてしまいます。

筋膜は全身タイツで覆われているようなもの。全身タイツの身体の一部で癒着やズレが起こると柔軟性がなくなり、コリや痛みの原因になります。そのコリや痛みを取るには、

硬くなった筋膜を解きほぐすことが大切です！それらのねじれや癒着を取り除き、身体の歪みを整える事が出来るのが”筋膜リリース”なのです。!(^^)!　

しっかりと整える事により、痛みが取り除けるだけでなく、身体が軽くなり疲れにくくなります。しかもアスリートの方はパフォーマンスの向上・ケガの予防にも繫がります。

一石二鳥、三鳥、四鳥。。(*´з`)（笑）　恐るべし"筋膜リリース”！！　　

ご自宅で出来るセルフ筋膜リリースもあります。ビバーチェへお越しいただける方にはお伝えしてますが、ネット検索してみては？

今年はコリ改善、で自然治癒力を高め健康ボディを目指しましょ(^^♪