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ボディケアサロンビバーチェマッサージブログ
呼吸をととのえて心も身体もサンパチェンスのように

呼吸をととのえて
心も身体もサンパチェンスのように

2020/06/01

こんばんは・・・　一度は枯らしてしまいそうなお花たちが復活しております♪　実は水をやりながらなでなでし、毎日話しかけてました。(笑)

めっちゃ元気になり、嬉しくなっちゃいます。

そして、新入りは、インパチェンスならぬ、”サンパチェンス”　花言葉は、”太陽のように輝く笑顔”・・・

まるで私の事をいっているようだわ・・・( *´艸｀)と、頭の中はプラス思考のお祭り騒ぎ🎶　ああ楽し・・・

自粛休業を終え、サロンを再開してみて気が付いた・・・・

肩こりだけじゃなく、背中の張り・不眠・頭痛などの症状を訴える女性のお客様が多いこと。

お客様に足浴していただきながら、しばしユンタクタイム・・・（お客様とお喋りタイム）

学校がお休みだった子供達のこと、お料理のこと、お孫さんがいらっしゃる方はお孫さんのこと・・・パート先や、お仕事のこと・・・

皆さん、それぞれが一生懸命だなあ・・って、私の方がパワーいただいちゃったりします。

そして、施術に入ってみると・・・

上記のような症状を訴えるお客様は、呼吸が浅い方が多いのです。。

タイ式もリメディアルアロマセラピーも、お客様と一緒に呼吸に合わせて行ないます。

☆腹式呼吸☆

・4秒で鼻から息を吸い

・そして4秒止めます

・8秒かけて鼻から吐きます

慣れないうちは、息を止めずにおこないますが、腹式呼吸になれてくると、身体のゆるみも断然はやいのです。

しかしその逆で、呼吸が浅く速いと、自律神経が集中している横隔膜をしっかりと動かすことが出来なくなります。

交感神経が優位になってしまい、自律神経のバランスが乱れ、さまざまな症状がでる一因となっているのかな？と、考えられます。

常にからだが頑張ってる状態ですもんね・・・そりゃあ疲れも取れないわ〜(´Д｀)

施術後にお話しさせていただくと、

「お医者さんにも言われたことがある。」　とか、「以前にも整体院で言われたことがある。」と、おっしゃる方も多い。

日々の生活の中に、取り入れていくことでいい習慣になるかと思い、本日久しぶりのおからだメンテのお客様に

「鼻からゆっくりと息を吸い、肺を空気でいっぱいにして・・・ゆっくりと息を吐いて〜・・・」を、一緒に行ってみると、気持ちいい〜！と、めっちゃ笑顔。

「あっ！サンパチェンスや〜ん♡♡♡」見ているこちらがウットリ・・・　花言葉をプレゼントさせていただきました。

呼吸を整えて、心とからだも整えちゃいましょう。

めっちゃ気持ちよかです(^^♪

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