肩こりで悩んでいませんか？？(*´з`)

こんにちは・・・小さな個人サロンのセラピストyukiです。ビバーチェにいらっしゃるお客様の多くが”肩こり”で悩んでいた・・・とおっしゃいます。

今日の肩こりさんは、初めてのご来店の男性。肩が重く常に何かを背負っている感覚と(*´Д｀)　いつもそんな状態だから、麻痺してるって！そりゃ〜あ辛すぎる！

肩こりは日本人の身体の悩みで女性は1位、男性は2位と言われています。慢性化されてる方が多いんですよね〜。

原因としては、

①同じ姿勢での作業

②パソコンや携帯などの長時間使用による目の酷使

③運動不足による血行不良

④ストレスなどの過剰な緊張状態　などなど・・・・

なで肩・やせている方にも肩こりさんが多いな〜と、感じます。（冷え性の方が多い。冷えについては長くなるのでまた今度・・）そのような方々は、私のようなガッチリタイプ(^▽^;)よりも

首・肩の筋肉が少なく、疲労しやすいのではないかと思います。また、猫背の方は背中の筋肉が常に緊張状態の為、

血流が悪くなり肩こりがおこりやすくなっています。あっ、Σ(゜Д゜)　忘れちゃいけない。肥満体のあなた！そう、もしや、あなたも肩こりさん？

太ってしまうと、頭や肩にも重さが増し、筋肉にはかなりの負担が・・・頭の重さは通常体重の10％ですが、あなたは？？？

もちろん、肩以外の場所に元々の原因が見つかるかたもいらっしゃいますが、特に①、②が原因の場合は身体の脇の筋肉が硬くなっている方が多く見受けられます。

解消法は・・・

・腕をあげ身体の脇を伸ばしたり、肩を回したりストレッチをいれる。

・肩や首回りをカイロなどで温める。

・肩こり解消、後頭部のツボの天柱・風池（首の後ろ、真ん中のくぼみその左右両側に太い筋肉があり、その上にあたるのが天柱。そこから指一本外側にずらしたくぼみが風池）を

やさしくプッシュ(^^♪また、中府（鎖骨の下、リンパ）を四指でくるくるマッサージしましょう♪

ビバーチェではコリコリな方には”コンビネーションコース”をおススメしております。タイ古式マッサージでしっかりほぐした後は、リメディアルアロマトリートメントでガッツリ深部に入れていきます。

もちろん、強さ加減は調整致しますよ🎶　お好みの加減をお伝えください(^_-)-☆