ボディケアサロンビバーチェ マッサージブログ

「年末に仕事や人とのお付き合いを頑張りすぎて、肩こりがひどくなっていまって…限界です。💦」

先日、肩こりの辛さでご来店いただいたお客様がいらっしゃいました。

あなたもこのようなお悩みはありませんか？

肩こりの原因って？

背骨・肩甲骨を支える筋肉がはたらいていない(´;ω;｀)

肩甲骨の位置が外に流れていまい、首から肩につながる筋肉が突っ張った状態なのが原因です。

なので、肩甲骨を元の位置に戻してあげる事が大切なのです。👀

ビバーチェでは、施術の前に現在のお身体の確認をさせていただきます。

その後、施術に入ります。今のあなたのお身体に必要なケアと極上の癒しをご提供させていただきます。

また、肩こり解消には普段からのセルフケアも大切です！

セルフケアをやらないと、どうしてもお身体はまた、もとに戻ってしまいます。なので、セルフケア方法もお伝えしております。😊

楽チン•肩こり解消トレーニング

①立位で、身体の後ろで両手を組む

②顔は、斜め45度をむく

③肘をのばし、肩甲骨を内側に寄せる意識で10秒×3回

こんばんは^_^

今回は、自身の想いを書いてみようと思います…

昨日、久しぶりに不安だなと、感じた事がありました。

まずは、私自身がある事に対して実は不安なんだと

気付けたことに感謝しました。（スルーしなくて良かった(^^;）

それから、セルフ気功で脱洗脳（気功名です。初めて聞くと、怪しく感じるかな？🤣）してみました。

3回やって、あらスッキリ

7→0

（注：セルフ気功で不安を浄化し、数字を使ってヒーリング前後を比較します。

気功って、封入・結界・浄化を自身やクライアント様に行うこと（遠隔も可能）が出来ます。）

自身が不安を感じたり、負の感情がでたら受け入れて、

階層を上げて素早くバイバイ👋👋👋

時に立ち止まって自身を見つめなおすことが必要な時もあるけど、

自身のゴールに関係ない感情は素早く減らすが、今の自分には合ってるなーと。

どよ〜んとなる時間がもったいなくて…

やっぱり、ゴールに向かって常に動き続けたいと、今は強く思っている。

「一か月くらい前から、腕が上がらなくなって辛い・・・。」

「夜も寝返りを打つと痛くて眠れない・・・。」

ビバーチェでも、そのような五十肩のお悩みをお持ちの方がいらっしゃいます。

お客様たちにこんな質問をしました。

「五十肩って実は、食事と関係が深いって事をご存じですか？」

「ええ？筋肉だけじゃないんですか？」( ;∀;)　

この質問に、驚いた顔をされる方が、ほとんどです。

なぜ、五十肩と食事との関係が深いのでしょうか？

五十肩の原因の一つに、カルシウムの沈着があります。

骨以外でのカルシウムの沈着は、ホルモンバランスが関係しています。

実は、食事から得る栄養が、ホルモンバランスに影響しているのです。

五十肩を発症するのは、40代後半～60代の女性が多く、閉経によるホルモンバランスが関係していて、女性ホルモンの一つである

エストロゲンが急激に、減少する時期でもあります。

これまで骨の形成にも働いていたエストロゲンが減少することにより、カルシウムの働きのバランスが崩れてしまい、

カルシウムが血液に流出することで、肩の石灰化にもつながってしまいます。💦

ええ！！それじゃあ、“エストロゲン減少防止に、おすすめの食べ物”って何？

って、気になりますよね。( ..)φ

それは、植物性エストロゲンが含まれる物がおすすめです。

大豆・ナッツ・オーツ麦・大麦・果物などに多く含まれています。

自分の体のことを考えると、取り入れていきたいですよね。

残念ながら、加齢とともにおこるエストロゲンの減少は、避けて通れないのです。(T_T)

だからこそ、普段から肝臓や腎臓に負担をかけないような食事を心がけることが、大切ですね。

私もお姉さんになってきました。( *´艸｀)　エストロゲンの減少…感じています。